お水をたくさん飲むことは、健康にも美容にも良いです。まず、健康・美容ともに天敵である便秘を解消することができます。お水は便を適度にやわらかくしてくれるので、便通がスムーズになります。特に朝に1杯飲めば、胃腸を活性化させることができるので、便秘の解消につながります。また、便秘の他にも体内に溜まった老廃物を流してくれる役割もあります。美肌を保つためには、お水は必須なのです。しかし、ただ摂取すればいいというわけではありません。まず、水道水をそのまま飲むのは言語道断です。逆に体内に毒素をため込む可能性もあります。水道水ではなく、市販のお水か、ウォーターサーバーを摂取しましょう。そして、常温で摂取することがなによりも大事なのです。冷水は喉ごしは良いですが、胃腸への負担を掛けてしまい、胃腸を弱らしてしまう可能性があります。そして、それだけではなく、身体自体も冷やしてしまうのです。冷えは健康にとっても、美容の面でもよくありません。冷えは万病の元ともいいますし、体のためにと思って摂取していてもそれが逆効果であれば全く意味がありません。きちんとした方法でお水を摂取し、美容と健康を保っていくようにしましょう。

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